Relatiecoaching
Hooggevoeligheid (HSP) in relaties
Waar de één hooggevoelig is, heeft de ander misschien ADHD, een vorm van autisme, een angststoornis…. Eigenlijk heeft iedereen gedrag dat lastig kan zijn voor zijn of haar omgeving. Erover praten kan veel licht en luchtigheid brengen.
HSP: ontladen via je partner
Heb jij in de afgelopen jaren ontdekt dat je hooggevoelig bent? Weet jij inmiddels dat dat heel rijk en vervullend is maar ook dat het vermoeiend is en kan voelen als een strijd?
Ik ontmoet vaak cliënten die worstelen met tijd voor zichzelf om te herstellen versus tijd voor de ander en voor elkaar.
Omdat jouw gevoeligheid en het hebben van een radar voor de emoties van anderen, eigenschappen zijn die jij meebrengt in jullie relatie, is het heel belangrijk om ook hierover regelmatig te praten. Je hunkert misschien naar een rustige haven, een plek om op verhaal te komen en hoe fijn is het als ook jouw partner dat kan zijn en je niet hoeft te vluchten.
Hoe leer je dan zo te praten dat je niet onderbroken wordt, geen “ja maar” antwoord hoeft te geven of te krijgen? En je alles kunt vertellen zodat jouw zenuwstelsel werkelijk tot rust komt?
Als hooggevoelig mens heb jij vaak als eerste in de gaten wat er speelt bij anderen. Je bent gevoelig voor sfeer, pakt spanning makkelijk op, en voor je het weet ben je overladen. Leren wat bij jou hoort en wat bij de ander, kan een verademing zijn. Luisteren zonder oplossen is een methode die jou veel energie zal opleveren.
Het Bezoek
Ik ga jullie Het Bezoek leren, een methode die ervoor zorgt dat jullie uit een oud patroon komen en echt op een ontspannen manier gaan luisteren naar elkaar. Geen opgetrokken muren of maskers meer.
Als HSP-er hoef je je niet altijd terug te trekken om op te laden. Ook het lef hebben om de ins en outs van jouw hooggevoeligheid te delen met je partner gaat jullie samen op een hoger plan brengen.
