Relatiecoaching
Ontrouw in relaties
Het herstellen van vertrouwen en verbinding
Hechtingsbreuk
Ontrouw is een van de meest ingrijpende gebeurtenissen die een relatie kan treffen.
Het veroorzaakt niet alleen een diepe pijn, maar ook een hechtingsbreuk. Er is sprake van een wond, een pijnplek die geheeld moet worden voor jullie verder kunnen.
Niet zelden hoor ik clienten zeggen:
“Hij was altijd zo fel tegen ontrouw en nu is het hem zogenaamd overkomen, ik begrijp er niets van”.
”Mijn vertrouwen in hem is weg en ik zou niet weten hoe wij samen sterker uit deze crisis moeten komen”.
Verraad
De pijn van verraad, de boosheid en het intense verdriet na al die jaren trouw en jouw pogingen om jullie relatie op de rit te houden. Wanhopig zoek je naar oorzaken, je begrijpt niet wat je niet gezien hebt, en nu is de grote vraag: gaan we onze relatiecrisis aankijken en er lering uit halen of breken we op?
Schuld
Behalve pijn is er vaak ook veel schuldgevoel, met name bij degene die vreemdgaat.
Toch is het eigenlijk niet zo vreemd dat ontrouw speelt in relaties. Als jouw hart alleen is en er ondanks je pogingen om de ander te bereiken, geen gehoor wordt gegeven aan jouw behoefte, staat het vanzelf open voor een ander hart. Een mens is gemaakt om te hechten. Nog voor we het goed en wel door hebben zijn we ineens gehecht aan een ander hart.
Er is een wirwar aan emoties, de verliefdheid is niet zoals je had gehoopt omdat je je realiseert dat er zoveel pijn voor de ander is.
Niet alleen voor jullie beiden, ook voor jullie kinderen is er chaos en stress. Hun leven gaat ook ingrijpend veranderen als de ontrouw eindigt in een echtscheiding.
“Alles staat op zijn kop, ik kan niet meer slapen, ik ben kilo’s gewicht verloren…”
Ik begrijp, ook uit eigen ervaring, hoe moeilijk het is om door een dergelijke crisis heen te komen. Toch weet ik dat, met de juiste begeleiding en inzet, herstel van jullie relatie mogelijk is.
De 5 stappen van het herstelproces
Het herstel van een relatie na ontrouw is een proces dat tijd, geduld en het nemen van eigenaarschap vereist.
Ik bied jullie graag ondersteuning bij elke stap van dit proces, met als doel de hechtingsbreuk te repareren en de relatie sterker dan ooit te maken.
Stap 1
Erkenning en eigenaarschap
De eerste stap naar herstel is het erkennen van de hechtingsbreuk en de pijn die is veroorzaakt. De partner die ontrouw is geweest, moet eigenaarschap nemen voor de daden, zonder excuses of bagatellisering. Dit is essentieel voor het opnieuw opbouwen van vertrouwen.
Stap 2
Open en eerlijke communicatie
Het is belangrijk dat beide partners open en eerlijk kunnen communiceren over wat er is gebeurd, en hoe ze zich daarbij voelen. Dit kan moeilijk en confronterend zijn, maar het is een cruciale stap om te voorkomen dat pijn en boosheid onder het oppervlak blijven sluimeren.
Stap 3
Begrip en empathie
Voor herstel is het nodig dat beide partners werkelijk naar elkaar gaan luisteren. Niet zelden blijkt dat partners elkaar nog niet zo goed kennen. Kwetsbaarheid tonen, geen spel spelen maar intimiteit verbeteren door te vertellen aan elkaar wat je echt voelt. Zo kunnen verwijten verdwijnen, minachting kan plaatsmaken voor respect en kan de relatie naar een volwassener plan getrokken worden.
Stap 4
Opnieuw opbouwen van vertrouwen
Vertrouwen herstellen kost tijd en vraagt actie. De gekwetste partner heeft recht op duiten in het zakje van vertrouwen. Alleen als de ontrouwe partner dat beseft en daar zijn of haar eigenaarschap in neemt, kan het vertrouwen weer groeien. Dit kan inhouden dat er duidelijke afspraken worden gemaakt, dat de partner die ontrouw is geweest, transparanter is in zijn of haar gedrag, en dat er actief wordt gewerkt aan het vervullen van elkaars emotionele behoeften.
Stap 5
Vergeving en loslaten
Vergeving is een moeilijke maar essentiële stap in het herstelproces. Het betekent niet dat je de ontrouw goedkeurt, maar dat je kiest om de pijn los te laten om verder te kunnen gaan. Met gebalde vuisten de relatie weer op de rit willen krijgen, zal niet lukken. Het openen van de handen om de liefde weer aan te kunnen nemen en er dankbaar voor te zijn, is nodig om de flow er weer in te krijgen. Dat vraagt van de gekwetste partner een beweging. Beide partners moeten bereid zijn om het verleden achter zich te laten en zich te richten op het opbouwen van een nieuwe toekomst samen.
Professionele begeleiding
Het herstellen van een relatie na ontrouw, is een intensief proces. Ik bied jullie professionele begeleiding om jullie door dit proces heen te helpen. Door middel van een stappenplan met gerichte therapieën werken we samen aan het helen van de wonden, het herstellen van de hechtingsband, en het opnieuw opbouwen van een gezonde en liefdevolle relatie.
Grow up!
Hoewel ontrouw de fundering van een relatie onstabiel maakt, hoeft het niet het einde van jullie relatie te betekenen. Met vastberadenheid, liefde, en de juiste ondersteuning is het mogelijk om sterker uit deze ervaring te komen. Ik sta klaar om jullie te begeleiden op deze weg naar herstel en streef ernaar om niet alleen de wonden te helen en de vergeving te begeleiden maar ook om de relatie naar een hoger, volwassener plan te trekken.
“Er is een veld voorbij goed en kwaad, daar zullen we elkaar ontmoeten.”
– Rumi
